Ощущение, что живот превратился в барабан, дискомфорт после обеда и невозможность застегнуть любимые джинсы к вечеру — с этим знакомы почти 80% жителей мегаполисов. Вздутие и тяжесть давно перестали быть просто разовым неудобством, превратившись в хроническую проблему для многих. Но почему это происходит, если мы, казалось бы, едим обычные продукты?
Тайный враг: гиподинамия и дефицит клетчатки
Главный парадокс современного питания заключается в том, что мы едим слишком много, но при этом наш кишечник «голодает». Рацион среднестатистического горожанина перенасыщен рафинированными продуктами, сахаром и обработанными углеводами, но критически беден клетчаткой — грубыми пищевыми волокнами, которые заставляют кишечник работать.
Когда пищевых волокон мало, перистальтика становится вялой. Пищевой комок задерживается в организме, начинает бродить, вызывая газообразование. Отсюда и берется чувство распирания: бактерии в кишечнике получают слишком много времени для переработки застоявшейся пищи, выделяя избыточное количество газов.
Газы, которые мы «не замечаем»
В норме в кишечнике человека постоянно присутствует около 200 мл газов. Проблемы начинаются, когда этот объем увеличивается. Причины могут быть разными:
1. Аэрофагия - заглатывание воздуха во время еды (если мы торопимся, говорим за столом или пьем газировку).
2. Брожение - из-за нехватки ферментов или замедленной эвакуации каловых масс.
3. Дисбаланс микрофлоры - когда «плохих» бактерий становится больше, чем полезных.
Вторым фактором является недостаток жидкости. Если мы пьем мало воды, пищевые волокна, которые все же попадают в организм (например, из овощей), не могут разбухнуть должным образом, и эффект от них сводится к нулю.
Как разорвать порочный круг?
Многие совершают ошибку, пытаясь бороться с тяжестью с помощью таблеток ферментов или «экстренных» слабительных. Но это борьба со следствием, а не с причиной. Решать проблему нужно физиологично — восстанавливая ритмичную работу ЖКТ и питая микрофлору. И здесь на помощь приходит наука о питании, предлагающая не лекарства, а средства на основе высококачественной клетчатки.
Решение, о котором говорят гастроэнтерологи
Современная нутрициология нашла способ обмануть природу: нам нужна клетчатка, но та, которая не вызовет дополнительного брожения и газов. Именно таким требованиям отвечает уникальная формула Фитомуцил Норм Плюс.
Как действует Фитомуцил?
Это 100% натуральный комплекс, который сочетает в себе два вида клетчатки: оболочку семян подорожника Psyllium Plantago и инновационный компонент Fibersol® (Файберсол)
- Psyllium Plantago (шелуха подорожника) впитывает воду, превращаясь в нежный гель. Он размягчает плотные каловые массы, которые давили на стенки кишечника и вызывали чувство тяжести.
- Fibersol® (пребиотик, получаемый по японской технологии из кукурузных волокон) мягко стимулирует моторику и способствует росту полезной микрофлоры. В здоровом микробиоме газообразование снижается, так как пища не застаивается.
Главный страх перед приемом клетчатки — страх усиления газообразования.
Но в отличие от обычных отрубей, которые могут спровоцировать вздутие, Fibersol® ведет себя иначе. Он питает полезные бактерии без выделения газа (медленная ферментация). Продукты ферментации стимулируют перистальтику естественным образом, без спазмов, и поддерживают здоровье и регулярную работу кишечника
Таким образом, Фитомуцил Норм Плюс одновременно решает две задачи: освобождает кишечник от залежей «вчерашней» еды и восстанавливает баланс бактерий, что напрямую влияет на уменьшение вздутия. Очищение происходит без боли, без спазмов и без мучительных внезапных позывов, так как в составе нет сенны и других раздражающих компонентов.
Важно знать
Для того чтобы клетчатка работала правильно, нужно соблюдать водный режим. Порошок разводится в стакане воды, сока или кефира, а после приема рекомендуется выпить дополнительный стакан жидкости. Это обеспечивает необходимый объем для разбухания волокон.
Фитомуцил Норм Плюс разрешен к применению у беременных и кормящих женщин, а также людей с сахарным диабетом. Он не содержит глютена, ГМО и искусственных добавок.
Если вас мучает чувство распирания, а живот живет своей жизнью, не нужно терпеть. Часто организму не хватает не таблетки, а просто правильной «еды» для бактерий и дополнительной порции чистой воды. Начните с малого — дайте кишечнику ту клетчатку, которую он ждет.