Почему процесс очищения кишечника затрудняется и что поможет справиться с проблемой
Во время беременности может нарушаться работа кишечника: с дискомфортом сталкиваются 11–38% будущих мам [1]. В это время в организме происходят различные перестройки, например повышается уровень гормонов [2], поэтому процесс своевременного очищения кишечника нередко затрудняется. В статье подробнее разберем, как беременность влияет на состояние кишечника, и как «Фитомуцил Норм Плюс» поможет облегчить поход в туалет в этот период.
📉 Гормоны замедляют работу ЖКТ
Гормональный фон женщины меняется с первых дней беременности — это необходимо, чтобы выносить здоровый плод [3]. Но некоторые процессы влияют и на работу кишечника, например:
⬆️ Повышается прогестерон — мышцы кишечника могут работать медленнее, а значит, пища дольше продвигается по пищеварительному тракту [1].
😴 Вырабатывается релаксин — он расслабляет гладкую мускулатуру кишечника, моторная активность мышц снижается, что замедляет движение пищи [4].
💧 Высокий уровень альдостерона увеличивает всасывание воды — нарушается водный баланс, толстой кишке не хватает жидкости, и работа кишечника затрудняется [3].
Благодаря перестройке женского организма плод получает нужные питательные вещества и кислород. При здоровой беременности после родов симптомы запора начнут проходить.
🔁 Матка давит на кишечник
Движение пищи может замедляться, когда матка увеличивается в размерах [4]. Она растет вместе с плодом и начинает давить на органы, в том числе на кишечник [4].
По мере роста плода кишечник также может сместиться вверх или в сторону, чтобы освободить место для малыша. Так организм готовится к родам. После появления ребенка на свет матка будет постепенно уменьшаться до обычных размеров, и орган вернется на место [5].
Обычно женщина чувствует давление матки уже на 13-й неделе беременности — это конец первого триместра, после которого начинается активный рост малыша [1].
💊 Прием витаминов также влияет на работу кишечника
Функции кишечника иногда нарушаются из-за побочных действий витаминов и БАД с железом, которые врачи часто выписывают беременным [1]. Этот элемент важен для развития плода, но может негативно влиять на перистальтику кишечника будущей мамы. В этом случае пище трудно продвигаться по пищеварительному тракту, женщина испытывает тяжесть, вздутие и дискомфорт в кишечнике [4].
Несмотря на побочные эффекты, витамины поддерживают здоровье матери и плода.
Для профилактики застойных явлений в кишечнике беременным нужно включить в режим дня легкие гимнастические упражнения, прогулки на свежем воздухе и занятия в бассейне [4]. Но перед этим важно проконсультироваться с врачом и убедиться, что для физической активности нет противопоказаний.
Кроме того, поддержать работу кишечника можно с помощью клетчатки, которая содержится в свежих сырых овощах, фруктах, орехах, зелени, злаках. Однако часто сырые овощи и фрукты, особенно с грубой нерастворимой клетчаткой могут вызвать вздутие и дискомфорт, особенно если женщина привыкла к рафинированной пище с небольшим количеством клетчатки. В этом случае поддержать работу кишечника, наладить его регулярное очищение поможет «Фитомуцил Норм Плюс». Он содержит только натуральные компоненты - источники нежной растворимой и нерастворимой клетчатки, которые не вызывают вздутия и спазмов, восстанавливают регулярное очищение кишечника и поддерживают регулярный стул. Средство подходит беременным и кормящим женщинам и не вызывает побочных эффектов - спазмов и резких позывов в туалет [6].
В состав «Фитомуцил Норм Плюс» входят два основных натуральных компонента: Psyllium — оболочка семян особого сорта подорожника, Fibersol® — неперевариваемые пребиотические волокна. Они способствуют росту и развитию полезной микрофлоры и помогают восстановить нормальную работу кишечника [6].
📌 «Фитомуцил Норм Плюс» можно принимать на протяжении всего срока беременности. Для приема нужно развести порошок в стакане воды или другого напитка: сока, питьевого йогурта, кефира. Дальше стоит подождать минуту, перемешать и выпить, а после — закрепить эффект стаканом чистой негазированной воды [6]. Так кишечник будет освобождаться без натуживания и дискомфорта, его регулярная работа наладится, что улучшит самочувствие и настроение.
У средства нет неприятного вкуса или запаха. Ее комфортно принимать во время беременности, когда реакция организма даже на обычные продукты может быть непредсказуемой.
Листайте дальше, чтобы перейти на сайт «Фитомуцил Норм Плюс» и помочь кишечнику во время беременности.